top of page

Yra tokia tylos rūšis, kai po nuolatinio šurmulio vaikų klegesys dingsta ir tėvų penkios juslės persijungia į kitas aukštumas. Aktyvuojasi sonarai, radarai, rentgeno akys ir šuns nosys, pradedi matyti tamsoje, esi pasirengęs teleportuotis į bet kurią planetos vietą. Tokia parengtis užklumpa, kai vaikai žaidimo įkarštyje nutyla, kažkas bus...


Grįžtu namo, kalbamės su žmona, vaikai klega, ir staiga - žmogaus voro nuojauta. BET, pokalbis įdomus ir "gal man tiesiog vaidenasi" prašmėžavo mintyse. Pasirinkau nenueiti, nepatikrinti.


Nieko tragiško neįvyko, tiesiog trimetė dukra atėjo su žirklėm rankelėje ir nauja šukuosena. Su žmona susižvalgydami nesėkmingai tramdėm ašaras ir juoką.


Mūsų mergina nučirškino savo "grifką" ir visą kairę galvytės pusę (su dešine rankyte patogiau). Tobulai. Ta prasme aš sėdėjau ir žavėjausi. Šukuosena tiesiog galėtų būti madinga. Nežinau, galbūt reperės, ar menininkės, bet esu kažkur tikrai matęs. Reikėjo labai nedaug pataisyti, kad būtų ledas.


Ir mano nusivylimą savimi, kad nesužiūrėjau pakeitė pasididžiavimas. Pasididžiavimas, kad leisdavau jai naudotis žirklėm. Aišku, pasakėm, kad tik kirpėja gali kirpti plaukelius. Mums buvo atsakyta: "Taigi aš kirpėja!"


Kodėl leisdavau naudotis žirklėm? Visų pirma, tai nenumesdavau ir nepalikdavau be priežiūros. Atvirkščiai, labai atsargiai mokindavau su dviem rankytėm kirpti tuos popierėlius, kurie, dėl šventos ir tik dvimečiams vaikeliams žinomos priežasties, turėjo būti sukarpyti į tūkstantį gabalėlių. Ir pamažu, o tiksliau visai greitai, įgūdžiai išsivystė karpyti gan dideliu tikslumu ir saugiai.


Verta paminėti, kad mes jai duodavome lupinėti granatą (ne, ne sprogmenį - kas mes per tėvai būtume?!) ir sėklytes išsiiminėti, kol užtekdavo kantrybės. Duodavome su šaukšteliu nekoordinuotai valgyti ir drabstytis. Kad išmoktų pati susikoncentruoti ir išpildyti judesį iki galo. Vienintelė to kaina, kad reikėjo vis valyti ir procesas užtrukdavo. Tie sugebėjimai persidavė ir su žirklėm.


Gerai, kokia gi prasmė? Tai, kad jeigu vaikams neduodame įrankių, nes jie pavojingi, jie neišmoks saugiai jais naudotis. Ne tik, kad laiku neišmoks, bet jau bus paaugę, greitesni, stipresni, bėgiojantys, šokinėjantys ir pačiupę žirkles taps pavojingomis sienų braižymo ir žaislų badymo mašinomis. O ką jiems daryti, jeigu negaudavo pagal paskirtį panaudoti peiliuko, papjaustyti tešlą, plasteliną, pakarpyti popieriukų. Kiekvienas save gerbiantis vaikas, anksčiau ar vėliau pasidaro sau šukuoseną. Aš sakau, tegu pasidaro bent padorią.


Vaikų saugumas yra paradoksalus dalykas. Mes turime juos mokinti elgtis su nesaugiais dalykais, o ne jų bijoti. Neatimkime iš jų žirklių, o pamokinkime kaip jomis naudotis. Taip, pas mus rozetės užkamšytos, laidai pakelti, kalėdinė eglutė nuo mažylio ropinėtojo aptverta, nes kai kurios klaidos kainuoja per daug. Bet visų kampų nenušlifuosi, nes darželyje jų nešlifuoja, gatvėje skylių neužkamšo, į šviesoforą už tave nepasižiūri.





Pacientai dažnai klausia: "Ką man sportuoti su tokia nugara?", "Kokie pratimai yra geriausi man?"


Jeigu pasakyčiau, kad joga. "Jums reikia sportuoti jogą" (už išsireiškimą atsiprašau jogą praktikuojančių žmonių). "Plaukti, plaukimas yra raktas, kuris atrakins Jūsų stuburą". "Šokiai, šiuolaikiniai, vakarais - pats geriausias būdas". Ir taip toliau.


Atsakymo nėra ir jo niekada nebus. Šiuo klausimu pacientas perduoda atsakomybę gydytojui. Atsakomybę ne už procedūrą, o už didelę savo gyvenimo dalį.


Įsivaizduokite. Aš Jums liepiu užsiiminėti joga, kad nugarai būtų geriau. Jūs, gavusi nurodymą, pavyzdingai einate į jogos studiją, bendraujate su jogais, geriate jogų arbatą, klausotės dubenų gaudimo ir uostote smilkalus. O smilkalų nemėgstate! Arba šokiai, einate šokti su muzika, dalyvaujate visai kitoje kultūroje. Ne dėl to, kad pati pasirinkote tyrinėti tą kultūrą, o dėl to, kad tai "teisinga" sveikatai.


Kas bus, kai nugaros ar rankos nebeskaudės? Teks toliau lankyti iš įsipareigojimo, galima nuspėti, kas nutiks motyvacijai.


Rekomendacija daryti kažką vardan išgijimo praranda savo galią Jums išgijus.


Dėl to dažniausiai sakau, kad eikite ten, kur Jus domina, kur būtų smagu, ar geri iššūkiai, ar kompanija, ar vieta, ar filosofija. Darykite tai, ką galėsite daryti penkis metus, ką integruosite į savo kasdienybę, ir tai turės didžiulį poveikį Jūsų sveikatai.


Tada galėsime aiškintis detales. Kodėl skauda, kai darau šią asaną. Kodėl sudiegia, kai atlieku sukinį, ar klūpiu. Ar galima man daryti tokį tempimą ir panašiai. Gal pridėti papildomą pratimą namuose. Tuomet, mes galėsime individualizuoti Jūsų asmeninę praktiką ir padaryti ją dar efektyvesne.









Kartais ateina laikas, kai nebegali pasakyti, kad neturi laiko. Jis tiesiog atsiranda. Iki tol stengeisi vis kažkaip pastumti, praplėsti tą minučių trūkumą, kažką paaukoti, o gal tuo pasinaudoti atsisakant nemalonaus susitikimo, vengiant problemos, ar atidėliojant savo sveikatos palaikymo programą.


Kad ir kaip ten būtų, visi dažniausiai turime apytikslį planą, kiek visko galime padaryti per tam tikrą laiko tarpą. Prioritetai irgi taip pat dėliojasi, mažiausiai atidėliotinus darbus pasiliekame tai laiko uodegai, ten, kažkada, jeigu pakaks, tai padarysiu.


Staiga, uodegą kažkas nukerpa. Nebėra laiko! Viską uždaro. Lieka pasirinkimas: ar stengtis buvusį planą sukišti į staiga sumažėjusį laikotarpį, ar atsisakyti plano, suformuluoti kitą.


Pirmu atveju, suspausdamas planą į mažyčius laiko rėmus turi skubėti, jaudintis, lipti per kažką, rizikuoti, įtemptai mąstyti, formuluoti, bet, galų gale, gauti tai, ko norėjai, ką buvai sumanęs nupirkti. Laikinai paaukoti ramybę.


Antru variantu tenka atsisakyti kažko iš sąrašo, arba pakeisti kitu. Atsisakyti savo ketinimo. Ketinimo nustebinti, sužavėti, nenuvilti, tęsėti pažadą. Tenka išmokti tenkintis ir vertinti kitokius dalykus, būseną, iškelti ramybę ir stabilias emocijas į pirmą planą. O gal tiesiog atisakyti įsipareigojimų turint gerą pretekstą: ne aš kaltas, čia uždarė viską.


Kokie įdomūs tie pasirinkimai!


Ir kai visai nebelieka laiko vieniems dalykams, atsiranda labai daug laiko kitiems dalykams.


Supaprastinkime:


Kai nebelieka laiko, atsiranda laiko...



bottom of page